Untuk menurunkan berat badan, Moms harus membakar lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsi.
Jadi, jika kita ingin mengurangi satu pon lemak, kita harus membakar 3.500 kalori.
Selain itu direkomendasikan untuk minum banyak air. Konsumsi air yang biasanya direkomendasikan adalah 8 gelas air sehari.
Baca Juga : Ibu Hamil Perlu Banyak Jalan Kaki, Ini Manfaatnya untuk Janin!
3. Olahrga
Berolahraga menjadi kegiatan yang tidak bisa dipisahkan dari mengonsumsi makanan sehat untuk melakukan diet.
Untuk Moms pascamelahirkan, olahraga yang dipilih juga harus disesuaikan, misalnya yoga atau berenang karena dapat melatih seluruh otot tubuh.