Baca Juga : #LovingNotLabelling: Menurut Teuku Zacky Orangtua Harus Hati-Hati Lakukan Ini pada Anak!
Makan sedikit tapi sering
Makanlah dalam porsi kecil tapi sering akan menahan keinginan untuk makan banyak.
Ini akan mencegah kenaikan berat badan.
Konsumsi camilan sehat
Jika kita memiliki rasa ingin makan terus, makanlah salad atau oats.
Selain buat kenyang, cemilan ini juga rendah kalori lo.
Baca Juga : Agar Anak Laki-Laki Mandiri dan Sukses, Perhatikan Ini Saat Mengasuh
Minum air putih sebelum makan
Sebelum makan besar, sebaiknya minum air terlebih dahulu, karena air putih akan membuat kita kenyang.
Setelah mengonsumsi air kita akan konsumsi makanan yang tak terlalu banyak.
Setidaknya minum air ini 30-40 menit sebelum makan.
Baca Juga : #LovingNotLabelling: Dokter Reisa Bagikan Tips Memuji Anak Tanpa Membuatnya Merasa Terbebani