Moms punya kebiasaan ngemil tiap malam?
Sebaiknya dihindari dengan cara tidur lebih cepat.
Kebiasaan ini dijamin akan mengurangi kebiasaan ngemil di malam hari.
Baca Juga : Merasa Mulai Depresi? Penelitian Buktikan Diet Ini Bisa Turunkan Risiko Depresi
Jangan makan besar setelah berolahraga
Sebaiknya setelah berolahraga minum susu protein atau makan beberapa telur rebus.
Jika kita makan besar setelah olahraga, kita bisa konsumsi makanan hingga tak terkontrol.