Lantas bagaimana cara agar berhenti mendengkur saat hamil ya Moms?
1. Gunakan obat semprot hidung
Biasanya mudah Moms temukan di apotek, dan merupakan cara efektif untuk mengatasi dengkuran.
Ini bisa membersihkan obstruksi saluran hidung dan mencegah dengkuran.
Baca Juga : Kolik Pada Bayi Membuat Sharena Trauma, 7 Langkah Berikut Bisa Mengatasinya
2. Gunakan humidifier
Asap hangat dari humidifier di kamar tidur, dapat mengatasi hidung tersumbat dan mencegah mendengkur.
Pilih humidifier yang berfungsi selama delapan jam atau lebih agar tidur lebih nyenyak.
3. Tidurlah di sisi kiri
Tidur menghadap kiri dapat meningkatkan sirkulasi darah, dan membuat tidur pulas.