Nakita.id - Setiap perempuan ingin selalu awet muda, meskipun usianya sudah tidak muda lagi.
Agar terlihat awet muda, pastinya Moms akan melakukan berbagai macam cara, seperti melakukan perawatan kulit, memakai skin care, dan lainnya.
Namun, sebenarnya ada cara yang lebih mudah agar Moms bisa tampil awet muda, yaitu dengan tidak sembarangan mengonsumsi makanan.
Pasalnya ada beberapa jenis makanan yang ternyata bisa membuat Moms lebih cepat tua dan menyebabkan kulit berkerut serta kendur.
Baca Juga : Lakukan Hubungan Seks Satu Kali Seminggu Bikin Lebih Awet Muda
Agar kulit tampak segar dan awet muda, maka dibutuhkan jumlah kolagen dan elastin yang cukup dalam tubuh.
Nah, ternyata ada beberapa makanan yang dapat menganggu kolagen dan elastin, yang mana makanan tersebut biasanya sering dikonsumsi setiap hari.
Seorang ahli kecantikan yaitu Ana Reisdorf, MS, RD, memaparkan berbagai jenis makanan tersebut.
Berikut daftar makanannya:
Baca Juga : Ingin Miliki Wajah 'Glowing' dan Awet Muda? Bawang Merah Rahasianya!
1. Karbohidrat olahan
Karbohidrat olahan biasanya akan dicerna menjadi gula murni, yang mana jika Moms kebanyakan konsumsi gula akan memperlemah integritas kolagen dan elastin kulit.
Akibatnya kulit Moms akan mulai timbul tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan kendur.
Contoh karbohidrat olahan yang dapat mempercepat penuaan adalah roti putih, kue kering, dan sereal sarapan.
2. Margarin
Margarin merupakan alternatif makanan popoler pengganti mentega, tapi sayangnya margarin bisa mempercepat penuaan.
Penelitian tahun 2001 yang diterbitkan oleh Journal of American College of Nutrition menemukan, orang-orang yang secara teratur menggunakan margarin memiliki lebih banyak kerutan daripada yang tidak.
Baca Juga : Berikut Daftar Makanan Ibu Hamil yang Bermanfaat untuk Membuat Jantung Janin Sehat dan Kuat
3. Makanan asin
"Kelebihan garam dalam tubuh dapat menarik lebih banyak cairan keluar dari sel untuk membantu menetralkan garam dan mengeluarkannya dari tubuh," ujar Beth Warren, RD.
Akibatnya, kulit menjadi lebih kering karena kekurangan cairan dan itu bisa mengarah pada pengeriputan kulit.
4. Limun
Dalam sebuah porsi minuman limun mengandung gula yang dapat menguras kolagen.
Tak hanya itu, rasa limun yang asam pun dapat merusak email gigi.
Sehingga limun yang merupakan minuman manis dan asam dapat memberikan efek penuaan serta merusak gigi.
Baca Juga : Dokter Reisa Sukses Bikin Si Kecil Berani Tidur Sendiri, Tanpa
5. Makanan super pedas
Ketika Moms semakin tua, pasti akan mulai mengalami rosacea, yaitu penyakit kulit yang menyebabkan merah pada wajah dan sering menyebabkan luka merah.
"Rosacea adalah kondisi kulit yang paling sensitif terhadap makanan," ujar Ava Shamban, asisten profesor klinis dermatologi di UCLA.
Ava menambahkan, jika rosacea dapat dipicu dari makanan pedas.