3. Meningkatkan kualitas tidur
Kualitas tidur yang membaik telah dikaitkan dengan memaafkan.
Pernahkah Moms tetap terjaga oleh pikiran marah terhadap orang lain?
Tetapi semakin cepat Moms dapat melepaskan kemarahan dan kebencian yang dirasakan terhadap seseorang, semakin cepat dapat mulai tidur nyenyak lagi.
4. Meringankan beban secara fisik
Dua penelitian dari Universitas Erasmus menyelidiki bagaimana memaafkan dapat mengubah persepsi dan kemampuan fisik Moms.
Baca Juga : Konsumsi Yoghurt Setiap Hari, 4 Manfaat Ini Akan Dirasakan Tubuh!
Dalam kedua studi tersebut, para partisipan diminta untuk menulis tentang suatu saat mereka dapat memaafkan, atau tidak memaafkan, seseorang yang telah menyakiti mereka.
Studi pertama membawa para peserta ke pangkal bukit dan meminta mereka untuk memperkirakan kecuramannya.
Kelompok yang memaafkan menganggap bukit itu tidak terlalu curam daripada mereka yang tidak bisa memaafkan.
Studi kedua meminta peserta untuk melompat di tempat lima kali.
Rata-rata, mereka yang menulis tentang memaafkan melompat lebih tinggi daripada mereka yang tidak.
Baca Juga : Kenali Macam-macam Masalah Kesehatan Dari Warna dan Bentuk Feses Bayi
Studi-studi ini menunjukkan bahwa memaafkan benar-benar dapat mengubah cara kita melihat tantangan fisik, seperti naik ke bukit.
Dan kita mungkin dapat melakukan secara fisik dengan lebih baik ketika kita meringankan beban emosional kita dengan memaafkan orang lain.