Nakita.id - Jika Moms ingin menurunkan berat badan, Moms mungkin berpikir bahwa mengurangi makan adalah solusi terbaik.
Nyatanya hal itu salah, sebab sejatinya kita tidak bisa mengurangi jumlah makan kita dalam sehari, terutama saat sarapan.
Untuk mencapai ukuran ideal, Moms harus makan 5 kali sehari dengan diet yang seimbang.
Maka yang perlu dipikirkan adalah pemilihan menu sarapan karena hal ini sangat memengaruhi bertambah atau berkurangnya berat badan Moms.
Baca Juga : Pekan Menggendong Sedunia, Ini yang Perlu Diperhatikan Saat Menggendong Bayi
Karena sarapan adalah sesuatu yang pertama yang Moms temukan berjam-jam, itu sangat penting.
Sarapan adalah porsi yang memberi energi untuk rutinitas harian.
Sebab pada malam hari, kadar gula Moms turun sehingga saat terbangun perut kosong dan terasa lelah.
Baca Juga : Vaksin Pra Kehamilan yang Penting untuk Perempuan, Wajib Tahu!
Sarapan lebih awal juga membantu mempercepat metabolisme tubuh. Dengan cara ini, Moms membakar dan mengubah berat badan secara cepat dan sehat.
Sarapan yang membantu menurunkan berat badan perlu mengandung nutrisi makro (karbohidrat, lipid, dan lemak). Namuh,lebih banyak asupan protein saat sarapan akan lebih baik.