Hati-Hati, Melewatkan Sarapan Bisa Memicu Sakit Maag Hingga Obesitas

Nakita.id - Banyak masyarakat yang melewatkan waktu sarapan, khususnya masyarakat yang berada di perkotaan.

Padahal menurut para pakar, sarapan merupakan suatu kebiasaan yang harus diterapkan setiap pagi sebelum memulai aktivitas harian.

Pasalnya melalui sarapan, tubuh akan mendapatkan asupan energi yang dapat digunakan untuk beraktivitas.

Tentunya pemilihan makanan untuk sarapan pun harus diperhatikan, yaitu harus yang mengandung gizi lengkap.

Baca Juga : Mau Berenergi dan Tidak Lemas Seharian? Ini Jenis Sarapan yang Tepat

Selain itu, menurut ahli gizi Prof. Dr. Ir. Hardinsyah, sarapan yang baik adalah yang dapat memenuhi 15 hingga 30 persen kebutuhan gizi harian.

"Sarapan bergizi harus mengandung karbohidrat, lemak, vitamin, mineral, serat dan air," jelasnya dalam konferensi pers 'Pilihan Sarapan Seutuhnya Bukan Sebutuhnya untuk Menyambut Hari yang Besar' oleh Nestle Nestum.

PROMOTED CONTENT