Ragam zat gizi inilah yang amat membantu perkembangan janin, bayi, hingga masa kanak-kanak yang sehat.
Namun tentu ada beberapa hal yang harus diperhatikan tatkala ibu hamil hendak mengonsumsi pangan satu ini.
Baca Juga : Awas, Air Kelapa Justru Berbahaya Bila Diminum Orang-orang Ini
Kuncinya adalah memilih ikan yang tepat, karena rupanya tidak semua jenis ikan dan seafood lainnya direkomendasikan oleh para ahli.
Beberapa jenis seafood seperti udang, nila, dan salmon yang dibudidayakan rupanya kurang direkomendasikan bila laut atau tempat ia hidup sudah tercemar.
Ada juga beberapa jenis ikan yang tidak direkomendasikan karena kandungan merkuri yang tinggi.