3. Meningkatkan imunitas
Buah-buahan kaya dengan enzim tertentu.
Saat kita mengonsumsinya di pagi hari, aksi enzimatik membantu tubuh mengasimilasi nutrisi dengan benar.
Sehingga imunitas dan metabolisme tubuh akan meningkat.
Baca Juga : Catat Perkembangan Bahasa Bayi yang Nomal Hingga Usia 2 Tahun
4. Mengurangi stres
Nanas, pepaya, stroberi, anggur, kiwi, lemon dan jeruk mengandung vitamin C yang mengurangi stres.
Buah-buahan ini juga meminimalkan peradangan.
Jenis buah ini juga memiliki antioksidan yang membantu tubuh menyingkirkan radikal bebas.