HatiDaging organ dalam atau jeroan seperti hati merupakan salah satu pilihan makanan yang luar biasa karena konsentrasi nutrisi yang tinggi.
Hati merupakan sumber terbaik vitamin A yang sangat penting untuk perkembangan bayi.Untuk mempersiapkannya Moms bisa beli daging sapi, atau hati berkualitas tinggi.
Masak dengan api sedang di penggorengan dengan minyak kelapa. Setelah satu sisi berwarna cokelat, balik hati, dan goreng sisi lainnya.
Blender hati dengan sedikit air atau kaldu dan menyajikannya sebagai puree.
Moms bisa membiarkan hati dingin dan menambahkannya dengan kuning telur agar lebih bernutrisi. Selain kaya akan vitamin A, hati juga mengandung vitamin D, semua vitamin B, folat, seng, dan CoQ10.
Baca Juga : Ini 5 Aturan Makan Saat Hamil Agar Kulit Anak Bersih dan Sehat
AlpukatAlpukat mengandung banyak lemak sehat serta magnesium mineral sangat penting bagi kesehatan bayi.Untuk mempersiapkannya Moms bisa potong satu buah alpukat dengan cara memanjang. Setelah itu tumbuk atau menghaluskan alpukat sebelum memberikannya pada bayi.
Moms bisa juga menyampurkan alpukat dengan pisang matang dengan rasio 1: 1.Alpukat juga mengandung vitamin B termasuk niacin, vitamin E, vitamin K, potasium, folat, dan serat.