Nakita.id - Perempuan terus berusaha menjaga berat badan dan kesehatan mereka dengan cara hidup yang sehat dan aktif secara fisik.
Ini berarti mengonsumsi makanan sehat kaya nutrisi dan vitamin yang diperlukan tubuh untuk mencegah berbagai masalah kesehatan.
Namun, tidak semua perempuan mendapatkan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh setiap hari.
Jika Moms ingin tetap sehat, pastikan untuk menambahkan vitamin berikut dalam diet Moms:
Baca Juga : Berita Kesehatan Akurat: Suka Minum Suplemen Vitamin? Ini Bahayanya
Vitamin A
Vitamin ini adalah antioksidan yang sangat penting untuk kulit, tulang gigi, selaput lendir dan jaringan.
Vitamin A menurunkan risiko berbagai penyakit.
Vitamin ini dapat Moms temukan pada labu, brokoli, pepaya, paprikamerah, bayam dan melon.
Baca Juga : Hati-hati, Kekurangan Vitamin Ini Perempuan Bisa Sulit Hamil!