10 Vitamin yang Harus Diminum Moms, Agar Terhindar dari Masalah Kesehatan Serius

Vitamin D

Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak yang penting untuk penyerapan kalsium dalam tubuh.

Ini sangat penting untuk tulang, dan jika kekurangan vitamin ini dapat berakibat masalah serius pada kesehatan.

Moms bisa mendapatkan banyak vitamin D dari matahari dan juga dapat ditemukan pada produk susu, telur, dan ikan berlemak.

Baca Juga : Vitamin C 1000 Gram Picu Kanker? Begini Penjelasan Ilmiahnya!

Vitamin E

Vitamin E dapat menunda penuaan dan dari kondisi yang berkaitan dengan usia.

Ini juga dapat mencegah beberapa jenis kanker, masalah jantung, dan katarak.

Vitamin sangat penting untuk fungsi jantung yang tepat dan untuk kulit dan rambut juga.

Vitamin E terkandung dalam selai kacang, bayam, jagung, minyak ikan, almond, margarin, kembang kol, dll.

Baca Juga : Waspadai 7 Gejala Anak Kekurangan Vitamin A, Awas Bisa Fatal!

PROMOTED CONTENT