Nakita.id - Moms punya hobi memasak? Pastinya sudah tidak asing lagi dengan paprika, bukan?
Ya, paprika seringkali dijadikan sebagai campuran salad, bahkan saat ini banyak orang yang memakannya secara langsung.
Paprika hadir dalam berbagai warna seperti kuning, merah, hijau, ungu dan oranye.
Selain kaya akan antioksidan dan vitamin, paprika juga bermanfaat bagi kesehatan loh Moms.
Baca Juga : Konsumsi Makanan Sehat Tak Harus Mahal, Begini Cara Mengaturnya Moms
Sejumlah manfaat ini yang akan Moms dapatkan dari mengonsumsi paprika:
1. Baik untuk mata, kulit dan tulang
Paprika dikemas dengan vitamin A dan C, yang mendukung penglihatan yang sehat, terutama saat melihat di malam hari, untuk kesehatan tulang dan kulit.
Selain itu, paprika juga kaya dengan karotenoid yang disebut lutein.
Yang membantu menurunkan risiko degenerasi makula pada mata.
Dikutip dari ndtv.com, menurut buku, 'Healing Foods', oleh DK Publishing, "paprika mengandung vitamin C, yang diperlukan untuk sintesis kolagen, protein struktural utama dalam tubuh yang menjaga integritas pembuluh darah, kulit dan tulang."