Nakita.id - Jahe adalah akar rempah dengan rasa pedas yang memiliki banyak manfaat kesehatan.
Salah satu manfaat dari jahe adalah menjaga berat badan yang sehat dan membakar lemak perut secara efisien.
Selain itu, jahe juga meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik) dalam darah.
Inilah mengapa jahe dapat meningkatkan pencernaan yang secara efektif menurunkan berat badan.
Baca Juga : Minum Jus Jahe Setiap Pagi, 7 Hal ini yang Akan Terjadi pada Tubuh
Bagaimana jahe mengurangi lemak perut?
Jahe dapat mencegah makan berlebih dan mengatur tingkat hormon serta energi Moms.
Jahe memberikan efek kenyang, sementara efeknya pada tingkat hormon dan stres Moms mencegah lonjakan kortisol dalam darah yang dapat menyebabkan banyak kerusakan pada sistem kekebalan dan metabolisme.
Peningkatan kadar kortisol telah diketahui menyebabkan kenaikan berat badan dan dapat membuatnya lebih sulit menurunkan berat badan.
Inilah mengapa penting untuk mengatur ulang dan mempertahankan kadar hormon Moms jika ingin menghilangkan lemak perut.
Mengonsumsi jahe akan membantu Moms menurunkan berat badan, menyingkirkan lemak perut, dan mempercepat metabolisme Moms juga.
Rasa tajam jahe juga dapat meningkatkan energi Moms dan membantu Moms tetap bugar.
Baca Juga : Ini yang Dilakukan Jahe pada Tubuh Jika Mengonsumsinya Setiap Hari
Cara menggunakan jahe untuk menurunkan berat badan
Untuk menurunkan berat badan, gunakan sepotong jahe sebelum mengonsumsi makanan Moms.
Ini akan mengatur metabolisme Moms dan menstimulasi pencernaan, sekaligus meningkatkan enrgi dan mengurangi produksi kortisol Moms.
Moms juga dapat memarut jahe dan menambahkan beberapa air lemon dan garam ke dalamnya, lalu konsumsi campuran tersebut sebelum makan untuk mengendalikan nafsu makan.
Selain itu, Moms dapat menyiapkan secangkir teh jahe yang akan mempercepat metabolisme dan mencegah berbagai kondisi dan penyakit.
Gunakan jahe sebagai bumbu dalam makanan, karena menurut penelitian, memasaknya selama 6 menit dapat meningkatkan manfaat kesehatan.
Baca Juga : Singkirkan Lemak di Pinggang, Pinggul dan Paha dengan Air Jahe!
Teh jahe untuk menurunkan berat badan
Minum 2-3 cangkir teh jahe setiap hari sangat sehat dan akan meningkatkan metabolisme Moms.
Untuk menyiapkan teh, parut jahe dan masukkan ke dalam cangkir, tuangkan air mendidih ke atasnya.
Biarkan campuran hingga 10 menit, kemudian saring dan biarkan dingin sebelum menambahkan madu.
Teh jahe adalah obat kuat untuk banyak kondisi dan penyakit, serta akan membantu Moms menurunkan berat badan.
Baca Juga : Inilah 7 Alasan Mengapa Harus Membuat Jahe Hangat Sendiri
Manfaat kesehatan jahe lainnya
Selain membantu Moms menurunkan berat badan, jahe dapat meningkatkan metabolisme, mengurangi peradangan, mual dan mencegah muntah, juga menghilangkan sel kanker.
Moms dapat menyiapkan detoks jahe sehat yang dapat melawan banyak penyakit juga.
Jahe bubuk dapat disimpan di kulkas untuk waktu yang lebih lama, sementara akar jahe segar dapat disimpan selama 2-3 minggu.
Moms dapat membekukan akar jahe agar bisa bertahan hingga 6 bulan.