Berjalan-jalan
Ketika Moms telah mendekati tanggal jatuh tempo HPL, sebaiknya sering-seringlah berjalan.
Hal ini dapat membantu bayi masuk ke posisi daerah panggul dan siap dilahirkan.
Gerakan seperti bergoyang, bergoyang, dan menari juga membantu mengurangi rasa sakit juga.
Namun tentu dengan gerakan yang ringan dan tidak berlebihan.
Baca Juga: Bukannya Mempercepat Persalinan, 5 Cara ini Justru Berisiko Membahayakan Janin
Squats
Jika berjalan atau gerakan ringan lainnya tidak cukup untuk merangsang kontraksi atau pembukaan, maka Moms bisa mencoba melakukan squats.
Squats dapat membuka panggul, memungkinkan bayi untuk menekan serviks dan mempromosikan dilatasi.
Baca Juga: Tak Hanya Telentang, Kenali Macam-Macam Posisi Persalinan Normal yang Jarang Diketahui