3. Roti panggang dan margarine
Roti panggang dengan margarin mungkin tampak seperti pilihan sarapan yang baik, karena tidak mengandung lemak jenuh atau gula.
Namun, ini sebenarnya adalah sarapan kurang sehat karena dua alasan.
Pertama, tepung pada roti banyak mengandung pengawet, sedikit nutrisi, dan sedikit serat.
Baca Juga : 4 Kondisi Ketiak yang Menandakan Penyakit Pada Tubuh, Cek Sekarang!
Karena tinggi karbohidrat olahan dan rendah serat, itu dapat meningkatkan kadar gula darah Moms dengan sangat cepat.
Kedua, kebanyakan margarin mengandung lemak trans, yang merupakan jenis lemak paling tidak sehat.
Ada sejumlah besar bukti bahwa lemak trans bisa meningkatkan risiko radang dan meningkatkan risiko penyakit degenaratif seperti stroke, jantung, dan diabetes.