Banyak cara alami yang bisa dicoba untuk membuat pemikiran kita lebih jernih, seperti beristirahat sejenak, dan mengonsumsi beberapa makanan di bawah ini:
1. Ikan
Di antara semua jenis makanan yang menjernihkan pikiran, ikanlah yang terpenting.
Ikan mengandung segala elemen gizi yang diperlukan yang merupakan makanan sempurna bagi pikiran.
Sebab ikan mengandung sejumlah protein dan lemak 'baik' untuk kesehatan otak.
Ahli gizi merekomendasikan ikan salmon dan sarden.
Baca Juga : Mudah dan Cepat! Yuk Bikin Kamar Mandi Bersih Hanya Dalam #5MenitAja
2. Sereal gandum dan biji-bijian
Biji-bijian memiliki nilai gizi yang besar dalam bentuk paling murni.
Jika kita menambahkan dua porsi biji-bijian untuk makanan setiap hari, maka makanan itu tepat membuat pikiran tenang.
Hal itu juga akan mencegah kita menderita stroke, dan penyakit kronis yang parah lainnya.