3. Sayuran
Sebagian besar sayuran segar memiliki jumlah besar vitamin dan zat-zat bergizi lainnya.
Mereka merupakan makanan terbaik untuk menjaga pikiran tetap tenang dan konsentrasi.
4. Apukat
Buah alpukat kaya akan lemak monosaturated yang dikatakan sebagai lemak baik.
Lemak ini berkhasiat untuk melancarkan aliran darah dalam tubuh.
Lemak ini juga melancarkan aliran darah yang mengangkut oksigen ke otak.
Baca Juga : Herfiza Ajarkan Anak Toilet Training: 'Jangan Bandingkan dengan Anak Lain'
5. Minyak Zaitun