3. Baik untuk ibu dan bayi
Vitamin A dalam wortel sangat penting untuk perempuan hamil atau Moms yang sedang menyusui dan juga bagi Si Kecil.
Ini memungkinkan pembentukan sel-sel baru, bersama dengan menyediakan antioksidan, kalsium dan asam folat.
Selama kehamilan, Moms harus mengonsumsi antara 2 dan 3 wortel sehari.
Untuk anak-anak dianjurkan mengonsumsi sepiring wortel rebus.
Jika Si Kecil mengalami masalah pencernaan atau usus, wortel adalah makanan yang ideal.
Hal ini karena wortel mudah dicerna, meningkatkan kesehatan perut, dan mendorong pembentukan sel darah merah.
Baca Juga : Tak Melulu Wortel, Ini Makanan Lain untuk Menjaga Kesehatan Mata
4. Mengatur gula darah
Penderita diabetes sebaiknya mengonsumsi wortel mentah karena karbohidrat yang dikandungnya.
Ini karena mereka diserap lebih lambat tanpa memicu hiperglikemia.
Selain itu, wortel meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan mata, dua masalah umum pada penderita diabetes.