1. Makanan kaya zat besi
Zat besi menjadi salah satu komponen yang sangat dibutuhkan ibu maupun janin karena memiliki peran yang sangat penting.
Kecukupan zat besi bisa membuat ketersediaan oksigen dan zat gizi bisa terpasok secara baik dari ibu pada janin.
Baca Juga : Makan Belimbing Sewaktu Hamil Bisa Cegah Berbagai Penyakit Berbahaya
Dokter biasanya akan meresepkan pil zat besi tambahan yang diperlukan selama kehamilan.
Di sisi lain Moms penting memerhatikan asupan tambahannya dari berbagai pangan alami seperti ubi jalar, tuna, kacang, buah, ayam, dan daging kambing.