2. Makanan kaya folat
Sama seperti suplemen zat besi, biasanya dokter akan meresepkan suplemen asam folat untuk awal kehamilan ini.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Sedang Musim Film Horor, Moms Hamil Bolehkah Menonton?
Namun tetap penting bagi Moms untuk mengonsumsi makanan kaya asam folat karena tentu akan berdampak sangat baik bagi perkembangan embrio.
Konsumsinya di awal kehamilan pun terbukti bisa mencegah keguguran dan menjadikan kehamilan lebih sehat.
Baca Juga : 5 Kebiasaan Makan yang Menyebabkan Timbulnya Batu Ginjal, Yuk Cegah!
Makanan kaya folat yang dianjurkan antara lain jeruk, kentang, brokoli, asparagus, telur, kacang, sayuran, dll.
2. Vitamin B6
Asupan vitamin, terutama vitamin B6 sangat penting di awal kehamilan ini.
Vitamin ini diketahui dapat membantu mengatasi mual dan muntah yang seringkali menjadi momen yang kurang menyenangkan bagi ibu hamil.
Moms bisa mengonsumsi berbagai pangan seperti biji-bijian, salmon, selai kacang, pisang, kacang, dll.
Baca Juga : Berita kesehatan akurat: Inilah Kebutuhan Gizi Anak di 5 Tahun Pertama Kehidupannya