Nakita.id - Salah satu cara diet yang paling efektif adalah diet telur rebus.
Diet telur rebus dapat memangkas bobot lebih dari 5 Kg hanya dalam waktu seminggu.
Menu yang digunakan untuk diet telur rebus yang memangkas bobot lebih dari 5 kg dalam seminggu itu pun sangat bervariasi.
Baca Juga : Turunkan 5,5 Kg dalam Seminggu dengan Diet Telur, Begini Caranya!
Jadi Moms jangan khawatir akan merasa bosan dengan olahan telur rebus yang dijadikan menu diet dalam seminggu.
Melansir apost.com, inilah menu diet telus rebus yang bisa memangkas bobot 5 kg dalam seminggu:
Menu diet telur rebus - Minggu Pertama
Baca Juga : Turunkan 5,5 Kg dalam Seminggu dengan Diet Telur. Begini Caranya!
Senin
- Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah pilihan Moms.
- Makan siang: Dua potong roti gandum (panggang, jika Moms suka) dengan buah.
- Makan malam: Ayam panggang atau bakar dengan salad hijau.
Selasa
- Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
- Makan siang: Ayam panggang dengan salad hijau.
- Makan malam: Dua telur rebus, salad hijau, dan sepotong buah.
Rabu
- Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
- Makan siang: Satu irisan roti gandum dengan tomat dan keju rendah lemak.
- Makan malam: Ayam panggang dengan salad hijau.
Baca Juga : 6 Ide Sarapan Sederhana yang Tinggi Protein, Cocok Untuk Menu Diet Moms Nih
Kamis
- Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
- Makan siang: Buah apa pun yang Moms suka.
- Makan malam: Ayam panggang dibumbui jika Moms suka.
Jumat
- Sarapan: Dua telur rebus.
- Makan siang: Dua butir telur rebus dan sayuran rebus sebanyak yang Moms suka.
- Makan malam: Ikan panggang dengan salad hijau.
Sabtu
- Sarapan: Dua telur rebus.
- Makan siang: Buah apa pun yang Moms suka.
- Makan malam: Ayam panggang dengan salad hijau.
Minggu
Baca Juga : Berkat Diet Keto, Pasangan Suami Istri Berhasil Pangkas 106 Kilogram
- Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
- Makan siang: sayuran kukus, salad tomat, dan ayam panggang.
- Makan malam: Banyak sayuran kukus sebanyak yang Moms suka.
Menu diet telur rebus - Minggu Kedua
Senin
- Sarapan: Dua telur rebus.
- Makan siang: Ayam panggang dengan salad hijau.
- Makan malam: Dua telur rebus, salad, dan sepotong buah.
Selasa
- Sarapan: Dua telur rebus.
- Makan siang: Dua telur rebus dan sayuran kukus.
- Makan malam: Dua telur rebus, salad, dan sepotong buah.
Baca Juga : Diet 16: 8 Efektif Menurunkan Berat Badan, Tapi Adakah Risikonya?
Rabu
- Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
- Makan siang: Ayam panggang dengan salad hijau.
- Makan malam: Dua telur rebus, salad, dan sepotong buah.
Kamis
- Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
- Makan siang: Dua telur rebus dan sayuran kukus dengan keju rendah lemak.
- Makan malam: Ayam panggang dengan salad hijau.
Jumat
- Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
- Makan siang: salad Tuna.
- Makan malam: Dua telur rebus dan salad hijau.
Baca Juga : 7 Makanan dan Minuman Ini Harus Dihindari Saat Diet, No 4 Masih Sering Dikonsumsi!
Sabtu
- Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
- Makan siang: Ayam panggang atau panggang dengan salad hijau.
- Makan malam: Buah apa pun yang Moms suka.
Minggu
- Sarapan: Dua telur rebus.
- Makan siang: Ayam panggang atau panggang dengan sayuran kukus.
- Makan malam: Ayam panggang atau panggang dengan sayuran kukus.
Sudah tahu kan Moms sekarang menu-menunya? Langsung dicoba ya!
Bobot akan terpangkas hingga 5kg dengan diet telur rebus dalam seminggu.