Migrain
Perempuan tiga kali lebih sering menderita migrain daripada pria.
Penyakit ini juga dapat diturunkan secara genetik.
Tindakan pencegahan yang bisa Moms lakukan antara lain mengurangi konsumsi makanan yang bisa menyebabkan migrain seperti alkohol, coklat, keju, kopi, dan buah jeruk.
Menghindari tempat-tempat dengan bau yang kuat dan lampu-lampu yang terang, lebih banyak minum air putih, mengalokasikan waktu untuk istirahat dan relaksasi setiap hari.
Baca Juga : 6 Cara Mudah Membuat Masker Putih Telur untuk Kecantikan Wajah
Insomnia
Para ilmuwan menemukan bahwa insomnia tidak hanya disebabkan oleh masalah psikologis tetapi juga oleh masalah genetik.
Mereka juga menemukan bahwa gen dapat menyebabkan gangguan kecemasan, depresi, dan neurotisisme.
Upaya pencegahan yang bisa dilakukan di antaranya tidur dengan pikiran positif, menghindari kopi, rokok, dan makanan berat menjelang tidur, tidak melakukan latihan fisik di sore hari, tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.