Apel mengandung banyak zat besi yang meningkatkan hemoglobin dalam darah dan mencegah anemia.
Penelitian telah menunjukkan bahwa makan apel secara teratur dapat membantu membuang racun seperti merkuri dan timbal dari tubuh.
Jadi, bagus untuk memasukkan apel dalam diet harian Moms untuk memastikan bahwa racun keluar dari tubuh.
5. Baik untuk pencernaan
Apel mengandung serat tidak larut yang dapat mengurangi gangguan pencernaan.
Apel juga dapat memperbaiki gerakan usus.
Baca Juga : Aturan dan Manfaat Konsumsi Vitamin E Saat Hamil, Wajib Tahu!
6. Meningkatkan kekebalan
Apel adalah sumber vitamin C baik yang membantu membangun kekebalan dan menangkal infeksi.
7. Meningkatkan energi secara cepat
Apel mengandung gula sederhana seperti glukosa, sukrosa, dan fruktosa yang dapat meningkatkan energi dengan cepat.