BUAT SEGALANYA JADI MUDAH, SINGKAT DAN MANIS
“Rutinitas khas harus dilakukan secara singkat dan manis ketika bergerak menuju kamar tidur,” kata Maile. “Ini seharusnya hanya memakan waktu sekitar 15-20 menit.” Ditambah, Anda harus meletakkan bayi di tempat di mana bayi akan menghabiskan malam di saat yang tepat.
MENGANTUK TAPI TIDAK TIDUR
Ibu mungkin tergoda untuk mengayun dan menimang bayi agar tidur dan kemudian meletakkanya di tempat tidur. Ini bisa menjadi bumerang, kata Jennifer. “Biarkan bayi mempelajari sensasi tertidur di ranjang atau buaian tempat mereka menghabiskan malam,” katanya. “Dengan cara itu, ketika mereka terbangun 45 atau 60 menit kemudian, mereka tidak perlu mencari-cari bantuan untuk tertidur lagi.”
CATATAN KAMAR TIDUR BAYI
Jennifer dan Maile menyarankan membangun ruang yang “tenang, sejuk tapi tidak dingin.” Mereka juga menekankan kamar bayi harus bebas dari TV. Itu berlaku untuk siapa saja pada satu jam sebelum tidur. Ditambah, tidak perlu melantunkan lagu pengantar tidur.
Baca juga : Tip Bentuk Pola Tidur Baik Pada Bayi
Lagu-lagu tersebut, meskipun menenangkan, malah akan menyulitkannya tidur kembali jika mereka terbangun tanpa lagu tersebut. Bayi akan belajar menyesuaikan diri untuk tidur bahkan dengan gangguan-gangguan suara di rumah, selama kakaknya tidak bermain lompat tali saat tidur siang.
Waspadai Masalah-masalah Tidur
Jennifer dan Maile mengatakan bahwa banyak masalah tidur tidak benar-benar dapat diatasi sampai orangtua membentuk jadwal tidur harian yang sesuai dengan usia dan konsisten. Mereka menjelaskan bahwa memiliki rutinitas yang dilakukan bijaksana akan membantu Anda mengetahui kapan bayi mengalami masalah tidur yang terlalu banyak atau terlalu sedikit. Ini juga akan membantu ketika mendekati metode pelatihan tidur atau mencoba anak Anda untuk tidur sendiri.
banyak atau terlalu sedikit. Ini juga akan membantu ketika mendekati metode pelatihan tidur atau mencoba anak Anda untuk tidur sendiri.
Penulis | : | Avrizella Quenda |
Editor | : | Ida Rosdalina |
KOMENTAR