Seng dapat meningkatkan kualitas sperma. Namun hasil penelitian tersebut sempat menjadi kontroversi pada 2010. Meski begitu, banyak dokter yang menyarankan bahwa pria dapat meningkatkan kualitas sperma jika mengasup 30 miligram zinc per hari. Tak hanya kualitas, zinc juga dapat meningkatkan jumlah dan mobilitas sperma.
Arginine
Arginine adalah asam amino yang terkandung dalam banyak makanan seperti susu, daging, unggas, ikan, kacang-kacangan dan coklat. Arginine diperlukan untuk menghasilkan sperma.
Suplemen yang mengandung L-arginine juga dapat meningkatkan jumlah sperma. Namun, jika jumlah sperma pria sangat rendah, kurang dari 10 juta per mililiter, L-arginine mungkin tidak dapat membantu. Namun, jika jumlah sperma cukup rendah, lebih besar dari 10 juta per mililiter, mengonsumsi 4 gram L-arginine per hari selama beberapa bulan diprediksi dapat membantu.
Vitamin B12
Suntikan vitamin B12 telah dibuktikan oleh Universitas Michigan dapat meningkatkan jumlah sperma. Meski begitu, pria yang ingin menggunakan suntikan vitamin ini harus berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter.
Penulis | : | Megiza |
Editor | : | Ida Rosdalina |
KOMENTAR