Kesalahan Berolahraga yang Bikin Diet Gagal

Tentu saja Ibu perlu mengatur waktu makan dan porsinya, yaitu satu hingga dua jam sebelum berolahraga dengan porsi secukupnya.

Baca juga: Ternyata Ini Manfaat Olahraga untuk Ibu Hamil di Trimester Ketiga

4. Tidak memahami tujuan berolahraga

Banyak orang mencoba olahraga tertentu dengan alasan penasaran tetapi tidak memahami tujuannya. “Padahal penting untuk memahami tujuan berolahraga saat itu, misalnya apakah mau mengecilkan bagian kaki atau perut. Hal ini perlu disesuaikan dengan jenis olahraganya,” ujar Melyssa St. Michale, direktur Ultra Fit Human Performance, Arkansas, AS.

 Jika tak bisa menemui personal trainer, Ibu bisa mencari informasi di internet atau buku mengenai jenis olahraga yang sesuai untuk kebutuhan.

PROMOTED CONTENT