Kenali Ciri Tubuh Ini, Bisa Jadi Pertanda Moms Jalani Diet yang Keliru

Kondisi ini disebabkan kurangnya cairan dalam tubuh, untuk itu konsumsi serat dan air putih penting untuk melancarkan proses buang air besar.

Untuk menyokong asupan serat bisa didapatkan dari makanan yang kaya serat seperti kacang-kacangan, sayuran segar dan buah-buahan.

Bibir pecah-pecah

Selain rambut rontok, bibir yang pecah-pecah menjadi tanda lain tubuh kekurangan zat besi.

Di samping mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi, oleskan lip balm atau gel minyak untuk menyembuhkan bibir kering.

Kulit memburuk

Kondisi kesehatan bisa dilihat dari keadaan kulit seseorang, termasuk pola diet yang dijalani.

Diet yang buruk bisa menyebabkan masalah kulit, misalnya timbulnya jerawat.

Selain itu, adanya bercak putih pada kulit juga menjadi pertanda tubuh kekurangan kalsium.

Nah, jika Moms mengalami salah satu dari ciri di atas atau bahkan semuanya, ada baiknya mengkaji lagi diet yang sedang dijalani.

Jangan lupa juga menyertakan makanan bernutrisi tinggi dalam menu sehari-hari agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

BACA JUGA :Sebal Sudah Diet Tapi Selalu Gagal! Coba 6 Trik Rahasia Ini Moms

 

 

PROMOTED CONTENT