Sumber protein hewani seperti ayam tanpa kulit, ikan, telur rendah kolesterol atau putih telur, daging tidak berlemak.
Sumber protein nabati seperti tempe, tahu, kacang hijau, kacang merah, kacang tanah, kacang kedelai.
BACA JUGA: Seperti Film, 4 Artis Bollywood ini Kawin Lari Demi Cinta Sejatinya
Sayur-sayuran tinggi serat seperti kangkung, daun kacang, oyong, ketimun, tomat, labu air, kembang kol, lobak, sawi, selada, seledri, terong.
Buah-buahan seperti jeruk, apel, pepaya, jambu air, salak, belimbing (sesuai kebutuhan).
Dibatasi
4 Rekomendasi Susu Penggemuk Badan Anak yang Bisa Bikin Si Kecil Lebih Gemuk dan Sehat
| Penulis | : | Nia Lara Sari |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR