Selera Makan Hilang? Itu Tandanya Moms Butuh 3 Zat Makanan ini

Supaya selera makan tidak menurun, Moms harus makan makanan yang mengandung zinc.

Makanan yang mengandung zinc itu banyak jenisnya, lo.

Ada brokoli, tiram, kentang, jagung, gandum, dan daging sapi.

2. Vitamin B1

Tubuh Moms juga perlu vitamin, salah satunya vitamin B1.

Kekurangan vitamin B1 bisa menyebabkan selera makan menurun.

Tak hanya itu, kekurangan vitamin B1 juga bisa menyebabkan penurunan berat badan.

Nah, supaya selera makan tidak menurun, coba makan makanan yang mengandung vitamin B1.

BACA JUGA: Berikut Makanan yang Tak Pernah Dipesan Ahli Nutrisi di Restoran!

Misalnya, telur, sayuran hijau, sereal, biji-bijian, dan susu.

3. Omega-3

Moms pasti sudah tidak asing lagi dengan zat bernama omega-3 ini.

PROMOTED CONTENT