Bukan Hanya Lezat, Makanan ini Bisa Tingkatkan Kekuatan Otak Bayi

Alpukat merupakan makanan yang menguntungkan kesehatan otak, karena kaya akan lemak tidak jenuh yang efektif untuk melancarkan aliran darah ke otak.

Selain itu, alpukat mengandung vitamin B-complex yang bisa menurunkan risiko darah tinggi pada bayi.

BACA JUGA: Makan Alpukat Bikin Badan Gemuk? Tunggu Dulu, Simak Fakta Ini Moms

Ikan

Jenis ikan seperti salmon, tuna dan makarel mengandung asam lemak omega-3 yang berfungsi untuk menjaga pertumbuhan otak bayi berjalan optimal.

Tak hanya itu, mengonsumsi ikan secara rutin juga akan meningkatkan keterampilan mental anak.

Telur

Telur amat kaya akan nutrisi, karena mengandung asam lemak omega-3, zinc, lutein dan choline yang membantu meningkatkan konsentrasi.

Oatmeal

Studi menunjukkan, anak yang menyantap oatmeal untuk sarapan cenderung menunjukkan performa yang baik dalam hal memori spasial.

Oatmeal kaya vitamin E, zinc dan vitamin B kompleks serta mengandung serat yang tinggi sehingga akan membuat anak berenegi.

Roti gandum

Mengonsumsi roti gandum akan meningkatkan konsentrasi pada bayi dan suplai energi yang bagus.

Selain itu, roti gandum rendah indeks glikemik dan juga folat yang berfungsi menjaga fungsi otak tetap optimal.

PROMOTED CONTENT