Biasakan Anak Konsumsi Sayur dan Buah Sejak Dini dengan Cara Ini

Agar Si Kecil lebih tertarik untuk memakan sayur dan buah, orangtua dapat memberi kebebasan kepada anak untuk memilih sayur atau buah apa yang akan mereka makan.

Anak lebih cenderung untuk memakan apa yang mereka pilih sendiri.

Selain itu, jika anak sedang bersama teman-temannya, dapat juga orangtua memberi makanan sehat tersebut kepada teman-teman sang anak.

Sebab, Si Kecil akan lebih bersemangat makan jika bersama dengan teman-temannya.

BACA JUGA : Ingin Anak Sehat? Makan Buah dan Sayur

Untuk menambah ketertarikan anak terhadap makanan sehat, seperti buah dan sayur, orangtua dapat melalukan inovasi saat mengolah makanan tersebut.

Contohnya, jika selama ini cara mengolah sayur lebih sering direbus, cobalah untuk membuat sayuran panggang karena dapat memberikan selera yang berbeda.

Salah satu keuntungan dari sayuran yang dimasak ringan yaitu membutuhkan waktu lebih lama untuk hancur setelah dimakan.

Hal itu berarti anak-anak akan bisa kenyang lebih lama dan cenderung tidak tergoda oleh camilan di antara waktu makan.

Namun, hal yang sangat diperhatikan agar anak mau memakan makanan sehat yaitu biasakan dari orang terdekat, yaitu orangtua dan keluarga untuk bisa terbiasa mengonsumsi sayur dan buah agar dapat memberikan contoh kepada anak.

 

 

PROMOTED CONTENT