Hal Ini Akan Terjadi Pada Moms Jika Konsumsi Oatmeal Setiap Hari

1. Otot Akan Memiliki Lebih Banyak Protein

Sekitar 8 sendok makan oatmeal dapat memberikan 15% persen protein dari jumlah protein harian yang direkomendasikan.

Oatmeal pun mengandung vitamin E, antioksidan, dan glutamin yang membantu meregenerasi serat otot lebih cepat.

BACA JUGA : Mandi Oatmeal Bisa Sembuhkan Kulit Gatal, Begini Caranya Moms!

2. Tingkat Antioksidan Tinggi

Oatmeal mengandung antioksidan tinggi yang membantu mengurangi gatal, peradangan, dan tekanan darah.

Serta, mengandung beta-glucan yang dapat menurunkan kadar gula darah.

3. Akan lebih berenergi

Oatmeal tinggi karbohidrat dan protein yang memberi energi ke tubuh.

Mengonsumsi makanan rendah glikemik, seperti oatmeal, tiga jam sebelum berolahraga memberi Moms daya tahan lebih baik daripada makanan glikemik yang tinggi.

BACA JUGA : Mudah Dibuat! Atasi Berbagai Masalah Kulit Wajah dengan Masker Oatmeal

4.Penurunan Berat Badan

Mengonsumsi oatmeal untuk sarapan akan memungkinkan Moms untuk menahan diri dari asupan kalori berlebihan selama setengah hari.

Karbohidrat kompleks yang terkandung di dalamnya memungkinkan Moms untuk mengatur nafsu makan.

BACA JUGA : Ini Dia Pilihan Diet Tepat Bagi Penderita Asam Urat, Efektif Moms!

5.Kolesterol Akan Turun

Oatmeal mengandung serat yang disebut beta-glucan yang membantu mengurangi kolesterol dalam tubuh.

Karena adanya asam linoleat dan serat larut dalam oatmeal dapat membantu dalam menurunkan tingkat trigliserida dan kolesterol jahat dalam darah.

BACA JUGA : Pangkas Bobot Hingga 80 Kg, Ternyata Ini Menu Diet Lezat Dewi Hughes

6.Menurunkan Penyakit Jantung

Di dalam oatmeal mengandung banyak lemak sehat dan mendukung sel-sel jantung dan sistem sirkulasi.

Hal ini karena antioksidan yang ada di oatmeal yang mencegah kerusakan pada dinding pembuluh darah oleh radikal bebas.

PROMOTED CONTENT