Waspada, 3 Kebiasaan Ini Jadi Penyebab Anemia Saat Hamil

3.Kurang asam folat

Salah satu jenis makanan yang penting selama kehamilan adalah asam folat. Tak hanya mencegah cacat pada janin, asam folat juga memainkan peran penting atas penyebab anemia saat hamil.

Ibu bisa mendapatkan asupan asam folat dari alpukat yang mengandung 120 mcg folat dalam setengah alpukat. Selain itu, kandungan lemak sehat dalam alpukat akan membuat Ibu jadi lebih berenergi dalam menjalani kehamilan. Asam folat juga ditemukan dalam sayuran hijau dan buah jeruk.

PROMOTED CONTENT