Nakita.id - Penting memerhatikan asupan air putih setiap harinya.
Dianjurkan setidaknya minum 6-8 gelas per hari agar tubuh tetap terhidrasi.
Hidrasi yang sehat, adalah kecukupan volume air dalam tubuh yang disesuaikan antara kebutuhan dan karakteristik cairan (kimia/fisik/biologi), sehingga tidak menimbulkan gangguan kesehatan.
Dalam European Journal of Nutrition, studi di tahun 2018 menunjukkan masyarakat Indonesia sudah memenuhi asupan air putihnya dengan baik.
Baca Juga : Cara Minum Air Putih Ala Terapi Air Jepang, Bisa Turunkan Berat Badan!
Namun, masyarakat Indonesia masih tinggi dalam mengkonsumsi minuman bergula baik pada anak, remaja, bahkan dewasa.
Professor bidang Nutrisi dari Arizona State University, AS, Prof Stavros A. Kavouras mengatakan, "Total asupan cairan masyarakat Indonesia sudah meningkat, tetapi hal tersebut diiringi juga dengan peningkatan asupan minuman bergula.
Asupan minuman bergula yang berlebihan dapat secara signifikan meningkatkan risiko obesitas, diabetes melitus dan dapat menyebabkan penyakit lain seperti ginjal."
Sementara itu, Ketua Departemen Medical Physiology di Toulouse School of Medicine, Paul Sabatier France University, Prof. Ivan Tack, mengatakan bahwa kebiasaan minum air yang sehat dapat menjaga kesehatan ginjal.
"Minum air paling sedikit 2 liter atau 8 gelas bagi orang dewasa dapat membantu mencegah penyakit batu ginjal, infeksi kandung kemih dan dapat membatasi perkembangan (progresi) dari penyakit ginjal akut," ujarnya.
Baca Juga : 7 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Daun Salam, Lebih dari Bumbu Dapur!
Ketua IHWG, Prof. Dr. dr. Budi Wiweko, SpOG(K), MPH, mengatakan kesadaran masyarakat di Indonesia terhadap pentingnya minum air masih dipengaruhi oleh letak geografis dan status sosioekonomi, juga akses air minum yang aman.
Untuk itu, pentingnya kolaborasi berbagai pihak untuk meningkatkan kesadaran masyarakat dan perubahan perilaku dalam pemenuhan hidrasi sehat.
"Pemerintah, akademisi, komunitas, dan sektor swasta perlu berkolaborasi secara berkelanjutan untuk mengedukasi masyarakat dan mendorong kebiasaan minum air untuk meningkatkan kesehatan.
Terutama terkait kognisi anak dimana hidrasi yang baik akan membantu meningkatkan konsentrasi belajar di sekolah," jelas Prof. Dr. dr. Budi Wiweko, SpOG(K), MPH.
Baca Juga : Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar, Rasakan 6 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Ini!
Oleh karena itu, pastikan Moms dan keluarga termasuk Si Kecil memenuhi asupan air minum setiap harinya demi menuju keluarga dengan pola hidup sehat.
| Source | : | Siaran Pers |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR