6. Perbanyak konsumsi makanan berserat
Serat akan mengisi kekosongan perut dengan cepat. Artinya, Moms akan gampang merasa kenyang.
Namun, jangan tambahkan kalori apapun saat mengonsumsi serat sebab penyerapan yang terjadi tak akan maksimal.
Selain sayur dan buah, serat bisa didapatkan dari kacang-kacangan atau biji-bijian.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Pemerintah Inggris Berikan Cuti Tambahan Bagi Ibu Lahirkan Bayi Prematur!
7. Kurangi konsumsi minuman/makanan manis
Makanan manis mengandung gula tersembunyi di dalamnya. Makanya kurangi yang serbamanis, khususnya minuman manis terutama yang mengandung soda agar tak membahayakan kesehatan.
Baca Juga : 10 Trik Rias Wajah Ala Korea, Bantu Penampilan Moms Lebih Bersinar
8. Jauhkan diri dari cemilan tidak sehat
Jika Moms suka ngemil, pilihlah cemilan yang sehat seperti buah potong, kacang-kacangan, atau salad. (*)
| Source | : | Boldsky.com |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR