Nyeri Panggul Selama Kehamilan Bisa Berbahaya, Bisa Diatasi dengan Makanan Ini

Ada beberapa cara yang sebenarnya bisa dilakukan untuk mengatasi nyeri panggul ini, seperti senam panggul, mandi air hangat dan berolahraga dengan teratur.

Disamping itu, asupan makan yang dikonsumsi ternyata juga berpengaruh dalam meredakan nyeri panggul.

Julieanna Hever, seorang ahli diet penulis Nutrisi Berbasis Tanaman (Idiot's Guide) dan The Vegiterranean Diet mengatakan bahwa diet benar-benar dapat dihubungkan untuk membantu pemulihan nyeri panggul. 

Menurut Hever, diet anti inflamasi terdiri dari 40 hingga 50% karbohidrat, dan 20 hingga 30% protein nabati.

“Makanan nabati menawarkan sejumlah besar phytonutrisi kuat yang bertindak untuk mengurangi peradangan di seluruh tubuh,” tutur Hever.

Baca Juga : Ruben Onsu Ngidam Makanan Ini, Padahal Sarwendah yang Hamil, Kok Bisa?

Untuk itu, sebaiknya Moms yang sedang hamil memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung protein dan vitamin untuk meminimalkan nyeri panggul yang menyiksa.

PROMOTED CONTENT