Berenang Saat Hamil, Ini Manfaat dan Aturan yang Harus Diperhatikan

Baca Juga : Flek Darah Saat Hamil Muda, Bisa Jadi Pertanda Masalah Serius!

Trimester ketiga

Jika Moms ingin mengurangi nyeri otot punggung, gaya dada adalah gaya terbaik untuk dilakukan.

Ini juga berfungsi pada otot-otot dada dan membantu memanjangkannya.

Menggunakan snorkel juga merupakan ide yang baik karena membantu meredakan tekanan leher.

Hati-hati saat berjalan di permukaan yang basah dan gunakan alas kaki anti slip.

Baca Juga : Mengonsumsi Makanan Pedas Saat Hamil, Ini Fakta yang Harus Diketahui

Jika Moms mengalami salah satu dari gejala berikut, segera mencari bantuan dan tinggalkan kolam renang. Gejala tersebut antara lain:

- Pendarahan vagina

- Nyeri di abdomen atau lebih rendah

- Kehilangan cairan

- Kontraksi uterus

- Pusing atau dengan sesak napas

- Detak jantung tidak teratur

Baca Juga : Makan Apel Saat Hamil, Kaya Manfaat Untuk Ibu Hamil dan Janin

Sebelum memulai berenang, sebaiknya Moms konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran yang tepat.

PROMOTED CONTENT