Berbagai Aturan Makan Penderita Diabetes yang Wajib Diketahui

- Asupan lemak

Lemak menjadi penting diperhatikan setiap penderita diabetes.

Batas asupan yang dianjurkan ialah 67 gr atau 5 sendok makan untuk satu hari.

"Lemak berlebihan tentu tidak baik karena bisa membuat insulin resisten," ujar dr. Ida.

Baca Juga : Sering Tak Disadari, Penyakit Jantung pada Perempuan Banyak Menelan Korban!

Menurutnya penderita diabetes hendaknya menerapkan diet yang sehat dan tidak mengikuti diet populer seperti diet keto, mayo dan sebagainya.

Tetap disarankan mengikuti pedoman gizi seimbang.

Selain itu terapkan pola makan small and frequent, lebih sering namun porsinya sedikit demi sedikit.

PROMOTED CONTENT