7 Manfaat Super Minum Teh Jahe pada Tubuh, Begini Cara Membuatnya!

Nakita.id - Jahe dapat digabungkan bersama teh untuk membuat minuman super yang bermanfaat untuk tubuh. 

Manfaat ini baik teh maupun jahe mengandung banyak vitamin dan nutrisi penting.

Moms dapat merasakan manfaat super teh jahe pada tubuh dengan membuat sendiri ramuannya.

Baca Juga : Mengonsumsi Jahe Saat Hamil, Ketahui Manfaat dan Efek Sampingnya

Berikut resep teh jahe dan cara membuatnya:

Bahan:

- 4 sampai 6 irisan tipis jahe mentah

- 2 gelas air

- Sedikit air lemon

- 2 sendok makan madu

Baca Juga : 3 Cara Terbaik Menggunakan Jahe dan Manfaat Kesehatannya

Petunjuk:

Kupas jahe lalu cuci dan Moms perlu memotong jahe menjadi irisan tipis.

Tambahkan 2 gelas air ke dalam panci dan didihkan.

Ketika air mulai mendidih, Moms perlu menambahkan irisan jahe.

Kurangi panas dan biarkan selama 10 menit hingga mendidih.

Setelah 10 menit, Moms perlu menyaringnya dan Moms dapat menambahkan air lemon dan 2 sendok makan madu untuk menambahkan rasa lalu aduk rata.

Moms juga dapat mengonsumsinya dingin dengan cukup dinginkan selama 30 menit dan tambahkan es batu.

Baca Juga : Jahe Dapat Menurunkan Berat Badan dan Lemak Perut, Begini Caranya!

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Oct 24, 2018 at 8:42pm PDT

Berikut 10 manfaat super teh jahe untuk kesehatan:

1. Meningkatkan sirkulasi darah
Bahan paling aktif dalam jahe adalah Gingerol.

Jahe juga sarat dengan senyawa zingerone, 2 senyawa ini memiliki efek pemanasan pada tubuh manusia yang menghasilkan sirkulasi baik.

Ini berarti bahwa nutrisi, mineral dan oksigen yang sehat dapat mencapai kesehatan secara keseluruhan.

Teh super sehat ini penuh dengan asam amino yang memainkan peran kunci dalam meningkatkan sirkulasi yang dapat membantu mengurangi kemungkinan kardiovaskular.

Baca Juga : Olahan Jahe, Bawang Putih dan Madu Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi

2. Mengurangi nyeri
Teh jahe juga sangat bermanfaat untuk mengobati sakit otot dan nyeri sendi karena sifat anti-inflamasi dan antioksidan.

Orang yang menderita rematik dan osteoarthritis harus minum teh jahe setiap hari karena efektif membantu mengobati rasa sakit.

Teh super ini juga membantu meringankan migrain dan sakit kepala karena tegang.

Baca Juga : Minum Jus Jahe Setiap Pagi, 7 Hal ini yang Akan Terjadi pada Tubuh

3. Meredakan ketidaknyamanan menstruasi
Para ahli medis mengatakan bahwa teh jahe adalah obat yang sangat baik untuk premenstrual syndrome (PMS).

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, sifat hangat teh jahe sangat berguna dalam mengurangi rasa sakit dan relaksasi otot.

Inilah sebabnya mengapa perempuan yang mengalami menstruasi tidak teratur dan kram yang berat akan merasa lega setelah minum teh super sehat ini.

4. Meredakan mual dan gangguan perut
Senyawa aktif dalam teh jahe super sehat ini yaitu minyak atsiri dan senyawa fenol yang dapat memengaruhi sistem saraf, perut dan usus.

Ini sangat berguna jika Moms menderita mual, muntah, dan gangguan perut lainnya.

Teh jahe juga dapat menghilangkan rasa sakit dan efektif dalam mual saat kehamilan.

Moms juga dapat minum secangkir teh jahe sebelum bepergian untuk membantu mencegah mual dan muntah.

Baca Juga : Ini yang Dilakukan Jahe pada Tubuh Jika Mengonsumsinya Setiap Hari

5. Memperkuat kekebalan tubuh
Antioksidan dalam jahe dapat memperkuat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan semua jenis infeksi dan penyakit.

Teh super sehat ini sangat berguna dalam memecah racun di tubuh yang membuat proses detoks lebih mudah.

6. Melawan infeksi saluran pernapasan
Minum teh jahe hangat setiap hari dapat membantu meredakan masalah flu.

Teh jahe juga dapat membantu Moms mengurangi peradangan saluran napas dan menghambat kontraksi saluran napas jika Moms menderita asma.

Baca Juga : Singkirkan Lemak di Pinggang, Pinggul dan Paha dengan Air Jahe!

7. Mengurangi tingkat kolesterol
Teh jahe dapat membantu Moms mengurangi kadar kolesterol tinggi.

Jahe meningkatkan sekresi empedu dan sifat antioksidannya mencegah oksidasi lipoprotein densitas rendah (LDL).

Moms harus tahu bahwa jahe dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah.

Jadi, sebaiknya hati-hati dan jangan terlalu banyak minum teh jahe bersamaan dengan obat di atas.

Berkonsultasilah dengan dokter sebelum memasukkan teh jahe dalam diet Moms.

PROMOTED CONTENT