Cegah Penyakit Jantung, 6 Cara ini Dapat Menjaga Arteri Jantung Tetap Sehat

2. Olahraga Kardio

Berolahraga secara teratur merupakan salah satu kebiasaan paling disarankan jika Moms ingin menjaga arteri tetap sehat.

Tubuh aktif memiliki sirkulasi darah yang baik dan sistem pernapasan kardio yang sehat.

Itulah mengapa setiap jenis aktivitas fisik sempurna untuk mencegah dan memperbaiki hal-hal seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan masalah berat badan.

Baca Juga : Berita Kesehatan Terbaru: Hati Hati Makanan Ini Bisa Sebabkan Kanker Paru!

Bahkan, hanya dengan 30 menit sehari, risiko serangan jantung dan stroke Moms turun.

3. Mengonsumsi diet seimbang

Makan diet seimbang baik untuk tubuh dalam berbagai cara.

Ia melakukan segalanya dari menjaga arteri tetap sehat untuk membantu mempertahankan berat badan yang sehat.

Karena ini terdiri dari berbagai macam makanan bergizi, itu adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan menjaga kolesterol Moms sejalan.

Baca Juga : Risiko Disfungsi Ereksi Pada Laki-laki Bisa Disebabkan Faktor Genetik

Bukan berarti Moms perlu diet ketat dan memotong seluruh kelompok makanan.

Sebaliknya, Moms perlu berbicara tentang porsi dan nutrisi dalam jumlah yang tepat.

Termasuk membatasi gula dan garam, karena mereka akan melakukan kebalikan dari menjaga arteri tetap sehat.

PROMOTED CONTENT