Sumber kolesterol umum:
- Daging merah dan jeroan
- Seluruh produk susu dan mentega lemak
- Daging asap, potongan daging dingin, sosis, dll
- Makanan goreng dan keripik kentang
- Kue-kue yang diproses dan roti
Baca Juga : Wah, Pembuluh Arteri Bisa Bersih dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
6. Batasi minuman beralkohol dan merokok
Segelas kecil anggur merah sehari menyediakan tubuh dengan antioksidan kuat yang sebenarnya bermanfaat untuk jantung Moms.
Tetapi ketika minum terlalu banyak anggur atau minuman beralkohol lainnya, itu kontraproduktif.
Dan karena komponen beracun dalam rokok, mereka merusak arteri.
Baca Juga : Ini Tips dan Cara Memasak Capcay Agar Harum dan Seenak Capcay di Restoran
Merokok juga menurunkan kolesterol baik dan meningkatkan peluang Moms mengembangkan hiperkolesterolemia.
Sebagai kesimpulan, sekarang adalah saat yang tepat untuk mengingatkan Moms bahwa pemeriksaan kesehatan rutin juga merupakan suatu keharusan jika Moms ingin menjaga arteri tetap sehat.
Dengan cara ini, Moms dapat menangkap penyakit bahkan sebelum gejala muncul.
Yuk mulailah merawat diri Moms hari ini!
| Source | : | Step to Health |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR