Diet Sehat Untuk Mencegah dan Mengatasi Sindrom Pramenstruasi

Diet dan PMS

Meskipun PMS tidak dapat dicegah, pilihan makanan pintar dapat membantu meringankan beberapa gejala yang terkait dengan itu.

Baca Juga : Tanpa Sadar Sering Menggoyangkan Kaki, Ternyata Ini Penyebabnya!

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Tahukah Moms.. Labelling paling cepat dilakukan karena Moms memilih untuk marah lebih dahulu ketika melihat anak berperilaku nakal baru menyesal kemudian. Padahal sebaiknya pikiran dulu yang diolah, baru berbicara kepada anak. Siapa yang setuju dengan fakta ini Moms? . . . #LovingNotLabelling

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Nov 29, 2018 at 9:59pm PST

- Pilih makanan yang menyediakan kalsium, seperti susu rendah lemak atau yogurt, almond, kale, kacang-kacangan atau makanan yang diperkaya, seperti susu kedelai dan tahu. 

- Sertakan sumber vitamin B6, yang dapat ditemukan di kacang garbanzo, pisang, kentang, dan sereal yang diperkaya.  

Baca Juga : Rajin Konsumsi Tomat, 5 Manfaat Luar Biasa Ini Akan Dirasakan Tubuh

PROMOTED CONTENT