- Lewatkan garam untuk membantu mengurangi kembung dan penumpukan cairan.
- Batasi kafein dan alkohol, yang dapat memengaruhi suasana hati dan tidur.
- Gabungkan aktivitas fisik hampir setiap hari dalam seminggu, karena dapat membantu dengan status cairan dan untuk meningkatkan suasana hati.
Baca Juga : Tak Disangka Dysphoric Pramenstruasi Sebabkan Perempuan Depresi Berat
- Fokus pada rencana makan sehat secara keseluruhan, termasuk biji-bijian utuh, buah-buahan dan sayuran, susu rendah lemak atau bebas lemak, protein tanpa lemak dan lemak tak jenuh, untuk membantu Moms memasukkan berbagai macam nutrisi untuk meningkatkan kesehatan yang baik.
ShopTokopedia dan Tasya Farasya Luncurkan Kampanye ‘Semua Jadi Syantik’, Rayakan Kecantikan yang Inklusif
| Source | : | eat right |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR