Catat! Ini Cara Melatih Jam Tidur Bayi Sesuai dengan Waktunya

Nakita.id - Moms jika Si Kecil sudah berumur lebih dari 6 minggu ajak dia melatih tidurnya.

Jangan ada lagi tidur siang yang terlalu sore atau tidur malam yang terlalu pagi akibat tidur yang tidak teratur saat Si Kecil masih di dalam kandungan.

Melatihnya memiliki waktu tidur teratur akan baik buat tubuh Si Kecil, Moms.

Baca Juga : Jangan Pergi ke Rumah Sakit Lewat dari Jam 3 Sore, Akibatnya Fatal!

Pagi hari

Tetapkanlah waktu bangun tidur yang konsisten, bahkan pada akhir pekan, kata Arna Skula, R.N., seorang spesialis perawat klinis dan penulis "Sweet Dreams: How to Establish and Maintain a Good Sleep Habit for Your Baby".

Keluar dari tempat tidur, buka tirai, dan bermain dengan Si Kecil pada waktu yang hampir sama setiap hari.

Jika cuaca memungkinkan, ajak bayi di kereta dorong atau kereta bayi untuk berjalan-jalan di luar.

Baca Juga : Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar, Rasakan 6 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Ini!

Mengaktifkan lagu dan mengelilinginya dengan suara rumah tangga juga akan membantu menunjukkan hari itu untuk bermain.

PROMOTED CONTENT