Lakukan Kegiatan Ini Satu Jam Seminggu Sekali, Risiko Serangan Jantung Turun Hingga 70%

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Tahukah Moms.. Labelling paling cepat dilakukan karena Moms memilih untuk marah lebih dahulu ketika melihat anak berperilaku nakal baru menyesal kemudian. Padahal sebaiknya pikiran dulu yang diolah, baru berbicara kepada anak. Siapa yang setuju dengan fakta ini Moms? . . . #LovingNotLabelling

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Nov 29, 2018 at 9:59pm PST

Para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang berlatih beban secara teratur memiliki risiko yang jauh lebih rendah dari ketiga kondisi tersebut.

Bahkan, mengangkat beban kurang dari satu jam per minggu dapat mengurangi risiko serangan jantung atau stroke dengan mengejutkan 40% hingga 70%.

Baca Juga : Cara Mudah dan Murah Mengusir Bau Badan Secara Alami, Mau Coba?

"Orang-orang mungkin berpikir mereka perlu menghabiskan banyak waktu untuk mengangkat beban, tetapi hanya dua (setiap hari) set bench press yang membutuhkan waktu kurang dari lima menit bisa efektif," beber Chul-Lee, PhD, profesor kinesiologi, mengatakan dalam siaran pers.

PROMOTED CONTENT