Sebelum Tidur, Ini Makanan yang Harus Dimakan dan Tidak Boleh Dimakan

Nakita.id - Tidur nyenyak penting untuk kesehatan Moms.

Oleh karena itu, Moms harus memerhatikan makanan yang sebaiknya dimakan dan dipantang sebelum tidur.

Moms harus mempertimbangkannya lagi saat akan mengonsumsinya sebelum tidur karena bukan hanya memengaruhi kualitas tidur, tetapi juga kesehatannya.

Baca Juga : Terapkan 4 Masker Wajah Ini Sebelum Tidur, Hasilnya Kulit Lebih Sehat di Pagi Hari

Makanan yang tidak boleh dikonsumsi sebelum tidur

Makanan cepat saji

Makanan cepat saji tidak hanya mengganggu kesehatan tetapi juga tidur.

Makanan cepat saji mengandung banyak lemak yang menstimulasi produksi asam lambung dan menyebabkan sakit mag.

Cokelat
Cokelat, terutama cokelat hitam mengandung kafein dan theobromine.

Ini menstimulasi sistem saraf, meningkatkan detak jantung, dan meningkatkan insomnia.

Baca Juga : Minum Ramuan Peterseli 30 Menit Sebelum Tidur Ampuh Bikin Langsing, Begini Caranya

Ayam

PROMOTED CONTENT