Berita Kesehatan: Cara Alami Mengatasi Masalah Sembelit Pada Anak

Pertama, memperbaiki pola diet.

Untuk melunakkan tinja dan membuatnya lebih mudah untuk dilewati, tingkatkan jumlah cairan dan serat non-susu yang didapat anak setiap hari.

Berikan makanan berserat tinggi termasuk buah dan jus buah yang mengandung sorbitol (mangga, pir), sayuran (brokoli, kacang polong), kacang-kacangan, dan roti gandum dan sereal.

Setelah itu, batasi makanan yang bisa meningkatkan sembelit, seperti makanan berlemak yang rendah serat.

Batasi pula susu hingga 16 ons per hari.

Baca Juga : Berita Kesehatan: Kenali 8 Ciri-Ciri Bayi Sudah Masuk Panggul

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Dear suami, Jangan tertawakan atau protes akan perubahan tubuhku setelah melahirkan. Yuk Moms ajak para suami untuk mendukung perubahan fisik pascamelahirkan. Dukungan positif dari suami juga berdampak pada produksi ASI dan pengasuhan anak! #nakitaid #suami #pascamelahirkan #perubahantubuh #tuhuhsetelahmelahirkan #beratbadannaik #tips #quotes #meme

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Dec 6, 2018 at 5:50am PST

Kedua, olahraga.

Pastikan anak keluar untuk bermain, bergerak, atau berolahraga setidaknya 30 hingga 60 menit sehari.

Sebab membantu memindahkan makanan yang dicerna melalui usus.

Ketiga, memperbaiki kebiasaan buang air besar.

Dorong anak untuk menggunakan kamar mandi pada waktu-waktu tertentu di siang hari, terutama setelah makan dan kapan pun dia merasa ingin BAB.

Biarkan anak duduk di toilet setidaknya selama 10 menit setiap kali.

Baca Juga : Berita Kesehatan: Cara Merangsang Gigi Bayi Agar Cepat Tumbuh

PROMOTED CONTENT