Nakita.id - Sebagai perempuan, tentu sangatlah penting untuk merawat kulit agar tetap sehat dan bersih.
Namun, tidak bisa dipungkiri seiring bertambahnya usia seseorang, kulit pun juga akan mengalami perubahan.
Salah satunya munculnya tanda-tanda penuaan kulit seperti garis-garis halus di kulit, kerutan, bintik hitam di wajah, dan lainnya.
Penyebab yang bisa mempercepat penuaan kulit bisa dikarenakan oleh beberapa kebiasaan yang kerap tidak disadari.
Baca Juga : Diet Air Putih Hangat, Turunkan Berat Badan Hingga Cegah Penuaan Dini
Inilah beberapa penyebabnya Moms:
1. Terlalu lama terpapar sinar matahari
Terlalu lama terpapar sinar matahari dapat memengaruhi kulit, dan menyebabkan timbulnya keriput serta garis-garis halus di wajah.
Hal ini dikarenakan sinar UV yang berbahaya dari matahari.
Penuaan kulit karena sinar matahari dapat dicegah dengan menggunakan SPF.
Caranya, cukup gunakan tabir surya secara teratur sebelum keluar dari rumah.
2. Posisi tidur
Mungkin hal ini terdengar tidak masuk akal ya Moms.
Namun, posisi tidur dapat berperan besar memengaruhi kulit.
Meski nyaman, tetapi tidur menyamping diketahui bisa merusak kulit.
Baca Juga : #WelcomeMyLovelyBaby: Waspada! Kenali Penyakit Kuning pada Bayi Baru Lahir dan Cara Mengatasinya
Karena, semua berat badan akan menempel di pipi yang akan menyebabkan keriput dan garis-garis halus pada kulit.
Garis-garis patahan dapat terjadi karena distorsi kulit akibat tekanan selama tidur.
Maka dari itu, biasakan untuk selalu mengubah posisi tidur Moms.
3. Konsumsi rokok dan alkohol yang berlebihan
Dilansir dari boldsky.com, studi membuktikan merokok sangat erat kaitannya dengan penuaan yang lebih cepat.
Tidak hanya itu, minum alkohol yang berlebihan juga bisa menjadi penyebab utama munculnya kerutan dan garis-garis halus lebih cepat.
Minum alkohol akan menyebabkan penyusutan pembuluh darah dan menurunnya aliran darah pada kulit.
Sehingga akan menyebabkan pembentukan kerut pada kulit.
4. Tidur dengan menggunakan make up
Setelah seharian beraktivitas, jangan lupa untuk selalu membersihkan make up sebelum tidur.
Tidur dengan menggunakan make up dapat menyebabkan munculnya keriput dan garis-garis halus, bahkan menimbulkan jerawat.
5. Stres
Siapa sangka, stres menjadi salah satu penyebab yang tidak hanya berdampak besar pada pikiran, tetapi juga bisa memengaruhi kulit dan menyebabkan penuaan lebih cepat.
Olahraga santai yang menenangkan pikiran dan tubuh bisa menjadi solusi yang tepat.
6. Kurang tidur
Banyak faktor yang menyebabkan kurang tidur, misalnya karena jadwal kerja yang sibuk atau komitmen lainnya.
Kurang tidur akan menyebabkan keriput pada kulit dan menyebabkan masalah lain seperti lingkaran hitam di mata serta kulit kusam.
7. Kebiasaan makan
Kebiasaan makan juga menjadi penyebab penuaan dini pada kulit.
Sebab, apa yang Moms makan sangat berpengaruh pada kulit.
Baca Juga : #WelcomeMyLovelyBaby: Bayi Moms Mengalami Kolik, Lakukan Cara Ini untuk Mengatasinya
Misalnya, jika terlalu banyak asupan gula maka dapat menyebabkan glycation dalam darah yang merusak kolagen pembuluh darah dan menyebabkan keriput serta garis-garis halus di kulit.
Selain itu, mengonsumsi makanan olahan, seperti roti putih, soda, dan lainnya juga dapat memengaruhi kulit.
Untuk mencegahnya, Moms bisa menggantinya dengan mengonsumsi minyak zaitun, biji rami, sayuran segar dan buah jeruk yang mengandung vitamin C.
8. Terlalu banyak olahraga
Olahraga teratur dapat menjaga kesehatan tubuh dan membuat pikiran lebih sehat.
Tetapi, terlalu banyak olahraga juga tidak baik dilakukan.
Karena akan merusak sel-sel kulit dan otot-otot yang dapat melonggarkan kulit, menyebabkan keriput dan garis-garis halus.
Baca Juga : #WelcomeMyLovelyBaby: Penerapan Gaya Tidur Bayi Baru Lahir, Sesuaikan dengan Kenyamanan dan Keamanan
9. Kulit tidak bersih dan dehidrasi
Kulit tidak bersih dapat menyebabkan kerutan dan penuaan secara dini.
Oleh karena itu, cucilah wajah setidaknya dua kali sehari untuk memperlambat penuaan.
Tidak hanya kulit yang kurang bersih, dehidrasi juga bisa menjadi penyebabnya.
Maka, pastikan minum air putih setiap hari secara cukup untuk menjaga kulit tampak lebih sehat dan muda.
| Source | : | boldsky.com |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR